Nos últimos tempos, tenho percebido algo que me incomoda: sinto que sou viciado em dopamina. Não consigo ficar entediado por muito tempo, preciso estar constantemente fazendo algo, o que me cansa mentalmente. Se fico sem fazer nada, sinto que vou surtar.

Essa dependência de estímulos constantes me fez pensar em algo que nunca havia considerado seriamente: um detox de dopamina. Quero transformar isso em um projeto pessoal e registrar minha experiência aqui, não só para me ajudar a refletir sobre o processo, mas também para compartilhar com quem possa estar passando por algo similar.

Nos últimos meses, tenho sentido que estou em um platô. Minhas noites não são tão boas, meu sono não rende, e acordar cedo e disposto para trabalhar tem sido um desafio constante. Às vezes, até penso que posso estar entrando em uma fase introdutória de burnout — nada grave, mas suficiente para me deixar alerta.

Mas este post não é sobre burnout. É sobre um pequeno hábito que tem me ajudado a transformar, aos poucos, minhas manhãs: o café.

Bem-vindo ao meu espaço pessoal na internet! 🚀

Aqui você vai encontrar posts sobre assuntos diversos da minha vida, que podem variar desde reflexões do dia a dia, aprendizados, hobbies, até experiências pessoais e profissionais. A ideia é ter um lugar aberto onde eu possa compartilhar pensamentos, registrar momentos importantes e também organizar ideias. Além de talvez me ajudar a organizar meus pensamentos e tentar sair do plató de onde eu me encontro.